4月28日

23時就寝→6時30分起床

52.4→51.4（100g）

●朝食 7時

ごはん・120g

●昼食  12時30分

卵焼き・卵1.5個分

ごはん・110g

●おやつ

いちご大福（いちご・生クリーム・あんこ）

●夕食 19時30分

厚揚げ

さつまいも・80g

サラダチキンバー

💧白湯・2リットル

👟4000歩

白湯を飲みまくったので、トイレが近い、近い‼︎😅