4月29日24時就寝→6時30分起床51.5→50.9（500g）●朝食 7時鮭70gごはん・120g●昼食 12時ジョリーパスタ（サイトより写真お借りしました）+ドリンクバーブラックコーヒー・3杯紅茶・4杯●夕食 19時さつまいも・60g豚肉・100g💧白湯・1.5リットル👟 2000歩ランチ、パスタよりお米がいいかなぁ、ドリアにしようか？と思ったけど、食べたいものを食べました。あとは、白湯をたくさん飲むようにがんばりました😅
500g）
ランチ、パスタよりお米がいいかなぁ、ドリアにしようか？と思ったけど、食べたいものを食べました。