4月30日23時就寝→6時起床51.3→50.9（±0）●朝食 6時30分みそ汁・野菜ジュース・コーヒーごはん120g・ゆで卵1個●昼食 12時30分ごはん・120g長芋・50g豚肉・50g鮭・70g●夕食 20時30分豚肉・80gさつまいも・70g遅い夕食なのに少しボリュームがありすぎたかな…💧白湯 2リットル👟6500歩
