23時就寝→6時起床
夜トイレ一回→49.6（+100）
●朝食 6時30分
オレンジ
トマトジュース
コーヒー
みそ汁
鮭・70g
ごはん・120g
●昼食 13時30分
サラダ
ゆでささみ・80g
シソ・梅干し、1個
みそ汁
●おやつ
ハーゲンダッツアイス・ラムレーズン1個
コーヒー
●夕食 18時30分
すき焼き・牛肉100g+白菜、玉ねぎ、麩・焼き豆腐
💧ルイボスティー・白湯 1.3リットル
👟3000歩
微熱があり、解熱剤を飲む。ふだん熱を出すことはほぼありません。でも微熱でも熱があるとやっぱりしんどいですね…今日は早く寝ま〜す