5月2日

24時就寝→6時30分起床

51.5→50.7（300g）

●朝食 7時

鮭・70g

ごはん・120g

●昼食  13時

卵かけご飯・ごはん120g、卵1個

夜に予定があるので軽めにしました。

●夕食  17時〜

魚介のフライ・エビ、イカ、白身魚、一つ30gぐらい？

6個

カレイの煮付け・50gぐらい

ポテトサラダ・卵1個分ぐらいの大きさ

キンパ・1.5センチ幅×3切れ

💧白湯・ルイボスティー、1.5リットル

👟5000歩

夕食、ちょっと内容を考えながら食べました…