5月3日

24時就寝→6時30分就寝

51.1→50.6（100g）

●朝食 7時

パン・3個

+栗のパウンドケーキ  厚さ2センチ

コーヒー・2杯

●昼食 13時

この日も夜の予定があったので軽めに…

卵かけご飯・ごはん120g・卵1個

●夕食  17時〜

焼肉・牛ロース、タンなど150gぐらい

            鶏ささみ、80gぐらい

焼きおにぎり・100gぐらいの一個

じゃがバター・100gぐらい

たまねぎ

写真なくてすみません💦でも楽しかったです😊