5月5日

24時就寝→6時30分起床

52.0→51.2（500g）

●朝食 7時

ご飯・120g

ゆで卵・1個

●昼食12時

卵焼き・卵1.5個分

おにぎり・ごはん150gぐらい

●夕食19時

豚ヒレ肉ソテー・100g

さつまいも・80g

💧ルイボスティー・1.5リットル

👟3500歩