1時就寝→6時就寝
夜トイレ一回→50.7（+700ｇ）
●朝食 6時30分
トマトジュース
ゆで卵・1個
コーヒー
みそ汁
炊き込みご飯・100ｇ
●昼食 13時30分
鮭・70ｇ
みそ汁
ごはん・120ｇ
食後に
チーズケーキ
コーヒー
●夕食 19時
千切りキャベツのサラダ
マグロの山かけ・マグロ60ｇ
豚肉ソテー・50ｇ
さつまいも・50ｇ
💧ルイボスティー・白湯 1.5リットル
👟4500歩
せっかく最小値が出ていたのに、昨日のバーベキューで増えてしまいましたね〜
そして今日も昨日いただいたチーズケーキを食べました。
ま、仕方ないか！
何日で戻るかな〜〜？？