23時就寝→6時起床
50.9→50.3（−400ｇ）
●朝食 6時30分
オレンジ・1/2個
コーヒー
ロールパン・3個（生ハム・チーズ✖️2個、はちみつ✖️1個
コーヒー
●昼食 13時
トマトジュース
ゆで卵・1個
みそ汁
炊き込みご飯・100ｇ
●夕食 19時
ガスト・ステーキ弁当、ご飯半分残す
レタス・トマト・大根
エビ🦐2尾
💧ルイボスティー・白湯 1.5リットル
👟 4000歩
今日は不用品をリサイクルショップで売ってスッキリ
私のカラダの不要なモノもスッキリさせたいものです😅