23時就寝→6時起床
50.8→50.1（-200g）
●朝食 6時30分
みそ汁・乾燥みそ汁の具（わかめ、麩、とうふ）
ゆで卵
くるみベーグル+クリームチーズ
玉ねぎ、ラディッシュの酢漬け・そら豆
↑ここ最近パン登場率高し！ハマって続かないように気をつけないと…
●おやつ
フルーツ・パーラーの季節のパフェです
コレを目当てにお出かけしました
メロン🍈パフェです
運ばれて来た時は、おぉっっ！完食できるか⁈と思いましたが、楽勝でした
美味しかった〜下に入っているフルーツとバニラアイスがまた最高に美味しい！
これでまた明日からがんばれます
●夕食 19時
家族の誕生日🎉ですき焼き
食べ過ぎに注意しつつ…
ごはんはナシでした。
💧ルイボスティー・白湯 1リットルぐらい
👟12000歩 ←よー歩いたわ
パフェ食べたいがために全体でザックリ調整した…つもりです💦明日からどんな感じになるかな？