6月8日

23時就寝→6時起床 

50.5→50.2（+600g）

●朝食 6時30分

スフレチーズケーキ・5号サイズの1/3

ゆで卵・1個

キュウリ・トマト

●おやつ

マリトッツォ・1/3個

塩あられ・5粒

コーヒー

●夕食 19時

大根・レタスミックス

大人ののり弁・おかずいろいろ、ごはん150gぐらい

ミョウガの甘酢漬け

💧ルイボスティー・白湯 1リットル

👟1000歩