6月9日23時就寝→6時起床50.6→50.2（±0）●朝食 6時30分オレンジ鮭・70gコーヒーみそ汁ごはん・120gミョウガの甘酢漬け●昼食 12時30分焼き鯖弁当・炊き込みご飯150gくらい●おやつプリンアラモードコーヒー●夕食19時30分まぐろの刺身・60gゆで卵・1個レタス・大根💧ルイボスティー・白湯 1.5リットル👟5000歩
