「鏡に映った顔が、知らない自分だった」

“ちゃんとしなきゃ”を手放したときに起きたこと

朝、鏡を見て
「これ、誰…？」と思ったことはありますか。

その顔は、あなたがずっと“作ってきた顔”かもしれません。

最初に会ったとき、
彼女は少し力が入っていました。

「ちゃんとしなきゃって思うんです」

「普通なら、こう感じるべきだと思って…」

話し方も、反応も、きちんとしている。

でもどこか、

👉 考えて作られている感じ

がありました。

「本当は、何が好きか分からないんです」

その言葉が出たとき、
ほんの少しだけ力が抜けた気がしました。

最初のセッションでは、

何かを変えようとはしませんでした。

👉 今ここで起きていることを、そのまま見ていく

「今、何かありますか？」

「……ちょっと疲れてます」

「いいですね」

そのやり取りだけで、

👉 空気が少し緩む

2回目のセッションでは、

こんな言葉が出てきました。

「感じてないことも、ダメだと思ってました」

👉 感じていないことすら否定していた

そこに気づいたとき、

彼女の中で何かがほどけ始めました。

3回目のセッションでは、

もう少し深いところに触れていました。

「ずっと、心ここにあらずだった気がします」

「フィルター越しに生きてた感じです」

でも、

無理に外そうとはしませんでした。

👉 外そうとしなくても、見えてくる

僕がやっていたことは、

何かを教えることでも、

導くことでもなくて、

👉 否定しないこと
👉 修正しないこと
👉 そのままを見る場でいること

すると、

ある時から変化が自然に現れ始めました。

「なんか…普通でいい気がしてきました」

「このままで大丈夫って思える瞬間が増えてきて」

それは、

何か特別な状態ではなくて、

👉 “普通に戻ってきた”感じ

でもその普通は、

以前とはまったく違っていました。

👉 安心感があって
👉 やわらかくて
👉 無理がない

そしてある日、

彼女からこんな話を聞きました。

「朝、鏡を見たんです」

「そしたら…」

少し間があって、

静かにこう言いました。

👉 「別人みたいな顔だったんです」

「すごく穏やかで…」

「なんか、見たことある気がして」

そして、

少し驚いたように、

でもどこか安心したように、

こう続けました。

👉 「あ、これが私の顔だったんだって思いました」

その瞬間、

すべてがつながった気がしました。

何かを手に入れたわけでも、

変わったわけでもない。

👉 ただ、戻ってきただけ

子どものころのような、

👉 無理のない顔
👉 作っていない表情
👉 そのままの在り方

それはずっとあったのに、

👉 見えなくなっていただけ

ラマナ・マハルシは、

「私は誰か？」と問い続ける中で、

👉 探している“私”が見つからないこと

を示しました。

非二元でも言われるように、

👉 主体はいない
👉 ただ起きているだけ

でも、

それに触れたとき、

👉 人は冷たくなるのではなく、やわらかくなる

彼女の変化もまさにそうでした。

👉 自分を責めなくなり
👉 他人も自然と赦せるようになり
👉 感謝がにじんでくる

何かを頑張った結果ではなく、

👉 ただ、ほどけた結果

彼女は最後に、

こんなふうに言っていました。

「これから、ちゃんと“実感”で生きられそうです」

探さなくてもよくなったとき、

👉 人生は“変わる”というより、ほどけていく

そして今も、

👉 “私”がいなくても、この一瞬は起きている

何かがやっているわけでもないのに、

👉 ちゃんと、今ここにある

…もしかしたら、

👉 探していたものは、最初からここにあったのかもしれません

✨

セッションやワークについては
気軽にお問い合わせください。

追伸

多くのセッションの中で、
人が「変わる」というよりも、

👉 “ほどけて、本来に戻っていく瞬間”

を見てきました。

何かを教えたり、変えたりするのではなく、

👉 無理に良くならなくてもいい
👉 そのまま見ていく

その中で自然に起きる変化を大切にしています。

「頑張っているのに軽くならない」
「自分が分からない」
「何かがズレている感じがする」

そんな方が多く来られますが、

👉 何も解決していないのに軽くなる
👉 自分を責めなくなる
👉 自然にやさしさが戻る

そんな変化が起きていきます。

特別なことは何もしません。

👉 ただ、一緒に“今ここ”を見ていくだけです。

もし気になる方は、
気軽にメッセージください。