ゴルフトレーニング

これまでの反省をふまえ

ゴルフレッスンを受ける前に理論を学ぼうと思っていた矢先、

こんな本が…

『ゴルフカラダをつくる』　新星出版社

パラパラ内容めっくてたら、『血管網の多いカラダをつくる』とあり

血管網が発達していると

○疲労物質がたまりにくい

○硬くなりにくい

○疲労しにくい

○ケガしにくい

昔からカラダが硬くて、疲れやすい私にとって目にウロコ…

すぐに購入してしまった。

おおまかな流れは

毎日

　○ランニング３０分（カラダをあたためる）

　　　　　↓

　○ストレッチ　（筋肉のウォームアップ）

　　　　　↓

　○ストレングス　（筋トレ）

　　　　　↓

　○コーディネーション　（スイングのため筋肉同士の連動トレ）

　　　　　↓

　○スイング

トレーニングの中で

バランスボール、メディシンボール、チューブ、ダンベル

が必要なので用意

膨らますのに１０分程度かかる

これもトレーニングのうちか？

今のところipodでユーロビートを聞きながら

小石川植物園方面を１週

ストレッチ２４項目全部とストレングス５～６項目

この流れで１時間半ぐらいかかるからスイングまで至らないけど

手順７８項目すべて覚えて手際よくやっていきたい

ちゃんとした寿司屋

普段、寿司と言えば築地のすしざ○まい　に行き、

腹いっぱいにすることだけを考えていた。

たまには新たな店を…

銀座　鮨かねさか　へ

ひとりで行く勇気がなかったので

学生時代の友人と

メニューはなく、席につくと職人さん（三平さん）の

「つまめるものから作っていきますか？」

の声からスタート。おまかせ。

（店内写真　撮れませんでした。すみません）

小えび、白身、ぶり…

つまめるものが次々と、酒が飲めたらな～

（私は仕事中だったので、飲めず）

変な緊張感がなかった。

こういう店が良い店なのかも…

職人さんが頃合い見てにぎりへ

全体的にシャリ小さめ

えび、煮ハマグリ　いい仕事してます。

ミシュランに載っているようで、外国人のお客様も多く

職人さんも英語で会話、凄い。

最後に

こはだ、鉄火巻き、ふわふわタマゴシャリなし

お店に満足、友人との会話に満足。

充実した２時間でした。

最後に職人さんの名刺いただきました。

懐かしのチーズドック

居酒屋を経営している同級生から

エチカ池袋でチーズドッグも売っていると聞き早速池袋へ

エチカって西口の副都心線通路にあるのね。

迷ったよ。

焼いたチーズドックをその場で食べるなんて

子供のころに千石駅横にあった、たいやき屋以来

懐かしいねぇ～

bukuro-dog　って言うらしい

１本２００円

最近の原宿ドック？などと売られてるやつって

生地が甘いの多いけど、これはそうでもなく

おいしかった。