目標を達成するには、
「具体的に」
「計測できる」
「心から納得した」
「現実的な」
「期限つきの」
目標にすること。
目標というのは、立てた瞬間から、既に達成できるか否かが、決まってると言えるでしょう。
また、長期目標から１年、１ヶ月、１週間、１日単位へ目標を分割して、無理なく達成できるよう計画することも重要。
分割のコツは、まず全体像を知ること。ヒント：イメージは本の目次。
達成感を得る工夫も必要です。僕は、紙に分割した目標分の升目を書いて、達成したら一個ずつ塗りつぶしてます□➡⬛。ご褒美作戦も有効。
以上！！