ご訪問いただきありがとうございます
私
定年再雇用4年目で時短勤務になって
ちょっとのんびり。来年6月に退職したい
夫
ほぼ在宅でゆるゆる働く。今すぐにでも退職したい
老後のお金のこと、年金生活への移行、
日々の暮らしや小さな楽しみ、
ときどき不安な気持ちも正直に書いています。
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ゆるゆるダイエット
おやつは好きなときに満腹になるまで食べる、
というふざけた生活習慣だったオバハン
さすがに60代になって、身体もしんどい
(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
そこで始めたのがゆるゆるダイエット！
ゆるゆるダイエットの結果は？
ゆるゆるダイエットを始めた1月25日から約50日。
そして体重はどのように変化したかというと
1/25（日）: 71.9kg
1/31（土）: 71.9kg →
2/6（金）:70.0kg ↓
2/17（火）:70.7kg↑バレンタインで体重増
2/25（水）:70.1kg↓頸動脈プラーク発覚
2/28（土）:69.4kg↓
3/5（木）:69.2kg↓
3/13（金）68.4kg↓
減ってる～
開始から3.5kg減少や～ん
健康管理アプリが気になる
①あすけん
ダイエットを初めてから記録している｢あすけん｣アプリ
毎日｢食事｣と｢体重｣を手動記録するとAIが解析してアドバイスをもらえる。
｢食事｣は写メを撮って自動解析の機能もあるけどちょっと正確ではない。
｢歩数｣は自動で連動して記録されている。
飽和脂肪酸が多い
摂取カロリーはコントロールできていて褒められた
ヘルスプラネットはタニタのアプリ。
体重計と自動連携できてます。
↓体重は着衣込み
体内年齢ヤバい
今更ながら、絶対に身バレしたくない
③気になるアプリ
頸動脈プラークが発覚してからは
HDLコレステロールやらLDLコレステロールの数値も気になり出した
なんか記録できるアプリが無いかなぁと思って見つけたのがこれ。
｢パシャっとカルテ｣
海外のアプリだったらデータを記録するのちょっとイヤかも、と思ったけどエーザイの子会社みたい。
あと、第一生命の株主優待にある健康管理アプリも気になるところ。
今までの記録
｢ゆるゆるダイエット｣と言いつつ、途中で補正して少～し制限をかけた今は｢改ゆるゆるダイエット｣。
でもそれは｢ゆるゆる｣を1ヶ月続けた後だから、無理なく生活習慣にできている
今までの経過は以下の通り。
（日付はブログ掲載の日付）
1/28チャッピー先生に相談して｢ゆるゆるダイエット｣開始
