静岡の富士市にあるハンバーグ屋「さわやか」に行ってきました。
げんこつハンバーグが有名で水曜日の18時で30組70分待ちという人気店です。
ハンバーグというかハンバーグステーキという方が正しい。
食感がハンバーグじゃなくて肉🥩
ステーキのミンチを食べている気分🥩
外はしっかりとレアでガーリックオニオンソースがたまらない
写真はハンバーグとリブロースステーキのセットですが、ハンバーグだけで十分
これは静岡行ったら間違いなくリピートしたい
ライスセットで2,990円となかなか高いですがな
6月4日に半月板損傷の縫合手術をして
約1週間入院していました。
術後8日目の今日、
リハビリの先生より
手術をした左足をつま先だけつける許可が出ました。
つま先だけで何か変わるのー？
いや、ぜんぜん違うんです！
腕の負担が全然💪
一応、片足が地面についているという安心感もでかい
車降りて松葉杖を構える瞬間とか
とにかく腕の間から松葉杖が離れた時に
片足立ちの時の不安感がなくなりました
あまりの嬉しさにレイクタウンまで散歩に行ってしまいました。
アウトレットにできた新しいエリア
LAKESIDE DINING LAKESIDE PARKへ
松葉杖での散歩にぴったりです。
調整池の周りに飲食店が並んでいて
人で少し賑わっていました。
パンケーキ専門店のKNOWS COFFEE
黒毛和牛ハンバーガーのSOWAKA by embrace olive
ミートサンドのミートサンドいわたき
この3店舗が気になりますな。
次行ったら行きたいところ。
今回は下見だけということで
アウトレット反対側のバーガーキング🍔でランチをしました
アボガドワッパー！
ハンバーガーにアボガドが入っているとつい選んでしまう
退院後初の遠出を楽しみましたー
半月板損傷の縫合手術から退院して３日目。
傷口の経過は順調ですが、
手術した左足のむくみがやばい
椅子に座って足を宙ぶらりんにすると
重力で血が足の甲にたまっていくのがわかる
膝の下あたりに止血バンド嵌めてるような感覚。
ふくらはぎと足がパンパンに膨れ上がっては
さーっとたまに水が引いて一時的に楽になる
それの繰り返し。
嫁さんいわく、むくみすぎて足の指がなくなっていたらしい🐘
ふくらはぎから足の裏や甲をほぐしてもらいかなり楽になりました。
で、試行錯誤した結果、
いま椅子に腰掛けているのですが、
ふくらはぎをスツールに置いてます。
これがいちばん楽かもしれん
ちなみに退院早々、家の中で腰ひねりました。
左足は床につけないし、
右足と腕で起きあがろうとしても、腰がピキッと笑
布団から起き上がるのに20分ぐらいかかりました。
だからベッドを買っておけと
嫁さんには思われてそうですが、
布団から起き上がる何となくのコツを見つけました。
起き上がる時は、
仰向けの姿勢から直接起きるのは❌で
まずは横向きになれる方に身体を横にする（自分の場合は大丈夫な右足の方）
そして、右膝を立てながら右腕と右肘を使って、布団の上にお姉さん座り（？）をする（この時左足は曲げないようにピンと伸ばしたまま）
この体制にしてから、近くのダイニングテーブルぐらいの高さのものに片手で捕まり、
もう片方の手をお尻の下につきながら腹筋で起き上がる感じです。
こうすると腰が痛くても自分は楽に起き上がれました！
これからリバビリ行ってきますー