年末年始太らない決心

12月って、胃腸が大忙しですね

こんにちは

ウエストをスリムに！一生健康に導く導くピラティスインストラクタークミ　池田公美です。

12月に入って、食べ過ぎて、順調に太腹になっています( ￣▽￣)

次女の14歳の誕生日に

クリスマスに

懇親会に

毎日ボリューミーな夕食

そして、これからが本番

年末年始を控えています！笑

いやいや、、、

年末じゃなくても毎日食べ過ぎ～！

ストレス溜まって食べ過ぎちゃう！

そんなに食べていないのにカラダが大きくなった。

お腹がヤバい・・・

お腹のお肉、ほんとになんとかなるの？

なんてあなた

諦めないで～

(昔、こんなCMあったなぁ、笑)

私も、産後はお腹ブヨブヨでした。

そりゃそうですよね

妊娠中、あんなにお腹が大きくなるんですから！

伸びた皮は余るし

今でも皮が余ってるところ、ありますあります！

戻るんですか？

って聞かれますけど

正しくエクササイズをすれば、戻ります！

もちろん

食べる物も超大事！！

添加物を出来るだけ減らし、バランスの良い食事を心がけます。

野菜は無農薬の物を選ぶようにして、農薬があまり口に入らないようにしたいものです。

継続は力なり

添加物を減らした食事を3ヶ月位続けると、知らないうちに2㎏位は痩せますよ！

コツコツとやり続けることが重要です。

下腹ぽっこり解消法は、次回動画でご紹介します。

食べ過ぎた次の日は、食べる量を調整してプラマイゼロにしちゃいましょ

ではまた

クミ

12月20日(日)2周年&新年会

【西宮】阪急門戸厄神駅より徒歩１分
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