来ましたよ。
久しぶりに「ぎっくり腰」。
もともとヘルニア2か所保有ということで、日本在住時は年に2－3回
のペースでなっていたので、普段から気を付けてたけど......
オーストラリアに来てからは、兆候はたまにあったけど、何となく
クリアしてぎっくり腰にならずにすんでいたのに・・・
今回も、腰が張ってきたので、やばいな～と思って、ストレッチを入念に
やったのが裏目に出た。
トレーニング後に、糖尿病の先生の診断に行って、よくなってるね～
なんて話が終わって、席を立とうとした瞬間。。。。
10センチほど腰を上げて、「ボキッ！！」
そのままソファーに倒れこみ、先生も驚き！
「Ａｒｅ ｙｏｕ Ｏｋ？？？」
「ＮＯ！！！」
なんとか運転して自宅へ・・・・そのまま起きれぬ人に・・・はぁ～
入念なマッサージを1時間受け、やっと立てたけど、やっと立ってるだけ。
トイレでお尻も満足にふけない・・・
靴下も自分ではけない・・・
情けな～～い。
オーストラリア在住「初のぎっくり腰」。。。。やっちゃった。