55歳を迎えたので、カラダの中から新型コロナ
に対抗すべく、最近たくさんのビタミン剤に
お世話になってます。

幸いにもオーストラリアは、ビタミン剤の種類
も多く、純度も高いらしい。
その上、スーパーマーケットで簡単に安く買え
ちゃう。
スーパーで売ってないものは、ディスカウント
薬局で購入!!

という事で、最近飲んでいるのは、これ!


右から、
メンズ用総合ビタミン
ビタミンD
べロッカ-飲むビタミンC
ターメリック
マグネシウム
おまけの髪の毛と爪用のビタミン

プラス写真に写ってないけど、
Zinc 亜鉛も

飲み過ぎかな〜
一応これで戦っています😅

在ブリスベン日本国総領事館からの案内です。

豪州政府が,日本語資料「コロナウイルス (COVID-19)−オーストラリア居住者の皆様へ」を発出しましたのでご紹介します。全文は以下をご参照ください。
https://www.homeaffairs.gov.au/covid-19/Documents/japanese/covid-19-information-for-australian-community-japanese.pdf

1 豪州政府が「コロナウイルス (COVID-19)−オーストラリア居住者の皆様へ」と題する日本語資料を発出しました。
「命を守り,オーストラリア国内でのコロナウイルス感染拡大を防ぐために」として,
「外出を控える」
「自分を守る」
「絆を保つ」
という3項目に関する大切なポイントと,連邦・州政府による様々な支援措置をとりまとめて紹介していますので,是非ご一読し,新型コロナウイルス (COVID-19)対処と生活の維持に備えてください。
 
2 上記に加え,予防の観点から以下が有用と言われていますので,ご紹介します。
(ア)豪州のルールに沿った形での散歩,庭での体操や筋トレ,外気を呼吸しながらの軽運動
(イ)窓やドアを開ける等,直接の外気取り入れ
(ウ)規則的生活
(エ)十分な睡眠
(オ)バランスのとれた食事
(カ)太陽光の取り入れ
(キ)アルコール摂取を最小限にすること
(ク)禁煙

となっています。
スーパーコールスでトイレットペーパー発見!
販売中です。
久しぶりに商品が並んでいる光景を見ました。


ちなみにパスタも少量ながら売っていました。

まだかろうじて流通していますが、
鎖国が続く豪州の数ヶ月先はどうなるの
だろうか?
不安ながらも平常心でお買い物。