筋トレと歌の関係についての大考察

最初から腕をピンと伸ばして、毎度毎度ピンと伸ばすと、胸筋への効きが少なくなってきます。

 

突き上げて迫ってくる床を、胸で受け止めて胸で押す。

こんなイメージでやってみてください。

 

僕は普通の腕立て伏せでは退屈していたのでこんなやり方を試しています。

 

 

いや、この動画撮るために三日を要したなんて、恥ずかしくて言えないよ。

 

(お蔵入りとなったブランデンブルク門前での腕立て伏せ)