野菜や果物をあまり食べてない人がよく代わりにジュースを摂る場合がありますが、市販のジュースを買う時には注意しましょう！よく濃縮還元１００％ジュースと言うのがありますが…
実はこの濃縮還元ジュースというのは熱処理されていますので酵素が破壊されていたり、ビタミン類も相当破壊されている場合が多いようです。
また、他のジュース類も同様ですので、ジュースは自分で作るべきですね。
おまけに添加物つきです…ですから、市販のジュースを頻繁に摂ると、高血糖や低血糖が起きやすくなり、糖尿病や低血糖障害を起こしやすくなりますので注意が必要です。
ですから市販のジュースも嗜好品程度にとどめましょう！
