昨日の朝、体脂肪が最小値を記録した。－１キロ!
それで、というわけではないけど、夕食は出先だったし「天ざる」にしました。
オペラ講座の日だったので、昼前くらいに自宅で昨夜の残りのアジのムニエルとは法蓮草のおしたし、とかヒジキの煮物とか。
ご飯は半分くらいで家を出た。
講座終わりの３時には、お腹空いてた。でもいつものように、学食の自販機珈琲と大麦ビスケット。
久しぶりの仲間との再会や、しゃべりが楽しかった!
その後、モールのある駅で降りて、靴を受け取る。
外反母趾、足弱なので、靴が難しく、お金かかる!
合うのをメンテして、大事に履いています。
丁度いい時間になったので、夕飯に天ざるを食べました!
ざるそばだけ食べるより、腹持ちが良く、カロリーにそんなに多くないとの情報で。
エビ天は大好きだけど、諦めていただけに、めっちゃ美味しかったです。
で、今朝は,体重も最低値を更新! －1.4キロ
友達と、ランチ&お出かけの約束だったので、どーしよーと思っていた。
でも、阪急夙川駅近くに、オサレで美味しいカフエに当たりました!
ハンバーグが売りだったけど、こんな「前菜ランチ」があり、食材もオーガニックだし、
どれも拘りの味で美味でした。
その後、バスに乗って、「オルゴール博物館」に行きました。
オペラの曲がいろいろ聴けて楽しかったです。
写真は、
ストリートオルガン、手回しも体験しました!
講座の話とかもあるのですが、また後日に。
で、調子に乗ったわけではないけど、今夜はステーキにしました。
魚や野菜ばかり食べていたので、カラダが肉を欲していました!
でも牛肉は、タンパク質もあり、悪くないそうです。(言い訳)
明日から、また気を引き締めて、食事と運動を頑張るーーーつもりです。
こんな素敵なお庭で、ゆったり過ごしました。