いま、これまでの人生で最高の、数字である。
体重、体脂肪のことである。
アメブロが勝手にジャンル分けしてくれて、(放置してたんだけど)
アラ環とういことで、少しそっちネタも書いてみたい。
先週、旅行から帰って3度目のカーブスだった。
その後三日続けて1万歩は歩いた。GW、これまで休めなかった夫が今年は休んだので、ずっと一緒。
昼ごはんは作りたくないし、と遠いスーパーまで歩いて、30品目とかのバランス弁当を買って、食べたり。
その後、お寺に回って珈琲飲んだり、昨日は近場で池田の五月山まで、ビールとお寿司など買って、ハイキングした。
結構な坂道や石段でした!
でも、体重も体脂肪も、筋肉量も、あまり変化なし! かなり凹んでいます。
まあ、記録しだして間がないからー。ただ歩くだけでは、筋肉にはならんよね。
ストレッチは膝のためによくしているけど、これも、痩せることはない。
食事、食べ過ぎないようにしているが。
夕飯にビールを飲むなら、一杯程度、ご飯は少な目か、半分とか。
同じ年頃の方は、どうされているのだろう。
明日は、耳鼻科に行って(まだ鼻詰まりが苦しいです)、カーブスにも行きます。
私は今からお仕事に、かかります。
夫も明日からお仕事で、やれやれです。長くなったので、ヘアカラーについては、また後日に。