僕は覚醒剤取締法違反で逮捕された、元教員です。
今朝は寝不足でものすごくだるいです。
その薬物を使うと寝られなくなりますが、その翌朝ぐらいのだるさ。
昨夜、パソコン画面と向き合いながら2時すぎまで彼の仕事を手伝っていました。
目が冴えて全然眠れない。
布団に入っても、もう3時。
…仕方ない。抗不安薬飲むか。
今朝は彼のアラームで6時に目が覚めて…
本当に寝不足はロクなことがないな…と改めて思いました。
今日一日ぐらい休んでいいかな？
ダメか…
この身体の重さが、薬物使用のフラッシュバックのようにのしかかります。
大げさですよね。
パソコン作業なんて夜中にするもんじゃありません。
寝る前のルーティンは、大切にしたいと改めて思いました。
リビングのクッションに寝転がりながら、YouTubeのゲーム実況チャンネルなど頭を使わないものを観ながらリラックス。
（僕自身がゲームをするわけではない）
市販の入浴剤を入れた湯船にサッと浸かって、身体を温めてから寝る。
…いつも自然にそういう流れになっているのです。
今週は、彼が水木金と家にいません。
…となると、僕も仕事はあるけど日々の心の安定剤を欠いた状態になります。
パートナーの存在に依存している、というわけですが…
こういう時は、危険です。
危険は予測できないので、今のうちから充電しておくことが大切なのです。
今日は大した業務もない日。強いていえば納品が気がかりなぐらい。
休もうか？
…葛藤です。
まぁこんなこと書いている時点で仕事に行きますけどね。
でも、利用者さんが帰ってから早退するぐらいはアリかもしれません。
それぐらいの心構えで行ったほうが、ラクにいられるかもしれません。
寝不足は大敵。
とにかく、質のよい睡眠を取ることが大切です。
寝不足で薬物使用の感覚がフラッシュバックして、しんどくなるのはもう御免だ。
