40代からの健康とキレイを
簡単な運動✖食事でサポートする
心も身体も永遠の33歳
今のまま年をとると、
10年後どうなっていますか？
今、行動を起こすからこそ
「健康・若返り・美」
を、まとめて手に入れられます！
そのためのファーストステップが
「姿勢を整えること」
まずは気軽に始めてみませんか？
食事・運動の両面から
オールインワンで
健康とダイエットのサポートを
させていただきます
お友達追加で
健康になるための5つのポイント
と
7つの健康習慣
プレゼント
↓
ご訪問いただきまして
ありがとうございます
再び、ジムで個別栄養相談をしてきましたよ～
夕方から夜ラストまでの時間だけでしたが
６人の方のお悩みを聞いてきました
２回目の人と、はじめましての人、
ちょうど半々でした
２回目の人は、
初回の時のアドバイスを受けて
食生活の改善等に取り組んでくださっていて
とても嬉しかったです！
その上で、新たな疑問やお悩みが
出てくる感じですね
初めましての方は
なんとお二人が20代！！
若いわ～～～
若いのに悩みなどあるのかしら！？
と思ったら
健康なおばあちゃんになりたい
ですって！！
なんて意識が高い若者たちなんでしょう
私の方が嬉しすぎて
チカラが入ってしまいます～
でも、私だけが頑張って話しても意味がないので
そこは冷静に。。。
本人が理解できるように
かみ砕いて
今の問題点であったり
どうしたら理想に近づけるかを
丁寧に限られた時間の中で伝えます
内容をてんこ盛りにしても
忘れてしまっては意味がないので
その人に一番必要で大切なことを
選んで伝えます
人によって
姿勢改善の話を中心にしたり
血糖値が上がるとなぜ良くないのか、
を説明したり
血流改善の大切さを伝えたり
私がするのは食事のハナシだけではありません
食生活を聞き取って
その人にとって必要なことや
足りていないことを話します
場合によっては一緒にスクワットすることもあります
スクワットも姿勢が大事ですからね～
20代の方には
「血糖値とは」からスタートしました
母親が糖尿病家系で
父親が高血圧家系だから
と心配されていたんですよね
でも、血糖値って何！？
という状態だったんです
正しい知識は大事です
知識があれば回避できることも多いんです
皆さん真剣に聞いてくださり、
また積極的に質問をしてくださり、
とても楽しく有意義な時間を
過ごすことができました
公式ラインへ
お友達追加してくださった方に
健康になるための5つのポイント
と
7つの健康習慣
を
無料プレゼントいたします
こちらからどうぞ
↓
