履き古した靴底を見て分かることとは

「健康・若返り・美」

は

食事を整え、若返り筋を刺激し、

血流改善を促すことで必ず実現！

今のまま年をとると、

10年後どうなっていますか？

今、行動を起こすからこそ

「健康・若返り・美」

を、まとめて手に入れられます！

そのためのファーストステップが
「姿勢を整えること」

まずは気軽に始めてみませんか？

食事・運動の両面から

オールインワンで

健康とダイエットのサポートを

させていただきます

心も身体も永遠の33歳

トレーナー管理栄養士★沙也

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ご訪問いただきまして

ありがとうございます

 

御見苦しい写真を載せますので

見たくない方はスルーしてください。

私たちが職場で履いてる

ナースシューズです。

３人一緒にいつも購入して

へたってきたらまた

まとめて一緒に

新しいものを購入します。

こちらは同僚の

履き古したナースシューズ

　↓

左右とも見事に

外側が減ってるのが分かりますか？

多分、女性に一番多いタイプの

すり減り方だと思います。

かつて、私もそうでした。

なぜこうなるのか

もちろん、

生まれつきの骨の構造の問題なども

ありますが

一般的に多いのは

内腿の筋肉が弱いから

「太ももの内側の筋肉が弱い」

ということです

つまり、分かりやすく簡単に言うと

O脚です

 

さらに言うと、

脚が真っ直ぐではなく

曲がっているわけです

これではいい姿勢で

歩けていないことになります

姿勢が悪いことが原因で

O脚になっているパターンもあります

ちなみにこれが

私が履き古したナースシューズです

　↓

これもまたヤバいですね

右足の外側だけ

すり減っています

なぜでしょう？

答えは単純に

右足に体重を乗せる癖が

あるからなんです

以前は私も、

左右両方とも外側が

すり減っていたんですが

まっすぐ立てるようになりました

だから、

普段履くスニーカーや

ローファーなど、

昔はすぐ足底が減ってしまって

靴はキレイなのに捨てなきゃいけなかったり

気に入ってたものは踵の修理に出したり

なんてことが多かったのですが

すり減るスピードがとても遅くなったので

靴を長く履けるようになりました

脚の母指球をしっかり使って

歩くことができるようになると

歩くのも楽になりますよ

また、

私もO脚かも！？

と思った方は

内転筋の筋トレをお勧めします

↑

内腿の筋肉です

ちなみに！！

私の講座を受講される方には

履くだけで母指球を使えるようになる靴下

をプレゼントしています

私はもちろん毎日その靴下を履いています

着圧効いてて浮腫みにくいので気に入ってます

さて、新しいナースシューズが届きました

前のモノは廃盤だそうで

少し形が違いますが、、、

とても履き心地良くて気に入りました！

靴下が気になる人は

公式ラインから

「靴下」

とメッセージくださいね

☆決して回し者ではありませんので

　靴下を営業することはありません

 

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