「健康・若返り・美」
は
食事を整え、若返り筋を刺激し、
血流改善を促すことで必ず実現！
今のまま年をとると、
10年後どうなっていますか？
今、行動を起こすからこそ
「健康・若返り・美」
を、まとめて手に入れられます！
そのためのファーストステップが
「姿勢を整えること」
まずは気軽に始めてみませんか？
心も身体も永遠の33歳
トレーナー管理栄養士★沙也
ご訪問いただきまして
ありがとうございます
私は
「若返り筋メソッド認定上級トレーナー」
です。
なんですか？それ。
ですよね。
簡単に言うと
若返り筋＝インナーマッスル
インナーマッスルを鍛えるのを
お手伝いする人です。
インナーマッスルを鍛えるのって
覚えてしまえば
いつでもどこでも
できます。
歩きながら
PC作業しながら
料理しながら
信号待ちしながら
電車の中で立ってるとき
歯磨きしながら
お風呂に入ってるとき
コツを掴むのが
早い人、少し遅い人
それぞれですが
できるようになれば
いつでもどこでも
自分のいる場所が
トレーニングジムになります。
健康維持、ダイエット、運動習慣
これらは
期間限定イベントでは
ありません。
継続し続けるには
頑張り過ぎないこと
が大切です。
いかに自分の生活の中に
取り入れることができるか
これが肝心です。
無理をして体を壊しても
いけません。
無理をしない
頑張り過ぎない
そんな気持ちが
成功の秘訣です。
だからこそ、
誰でもできる
いつでもできる
どこでもできる
これは継続するのに
最適な方法なんです。
１日にたった１分でも
毎日続けたら
何もやらないで過ごすのと
大きく違いが出てきます。
私はそのサポートを
させていただきます。
☆自分のいる場所を
トレーニングジムにしたい方
☆簡単体操が気になる方
こちらでもう少し
詳しく説明していますので
友達追加してくださいね。
↓
＠879gswgj
健康習慣を身に着けて
健康寿命を延ばしましょう！
食事、運動、両面から
その方に合った
パーソナルステップをご提案します。
無理なく続けられることを始めてみませんか。
１つステップが上がれば自信になり
目標が近付きます。
自信がついたら、
それまではできなかったことにも
取り組めるようになっていきますよ。
個別にラインができますので
「相談」とメッセージください
↓
＠879gswgj
公式ラインへ
お友達追加してくださった方に
健康になるための5つのポイント
と
7つの健康習慣
を
無料プレゼントいたします
こちらからどうぞ
↓
