「健康・若返り・美」
を
まるっとまとめてお届け
心も身体も永遠の33歳
トレーナー管理栄養士★沙也です
ご訪問いただきまして
ありがとうございます
インナーマッスルについて
もう少し続けます。
インナーマッスルが弱いと
姿勢が崩れます。
姿勢が崩れると
色んな弊害が出てくることは
想像がつきますよね。
肩こりや頭痛、
代謝の悪化、
消化機能の低下
体が歪むわけですから
仕方ないです。
起こり得ることの１つに
「呼吸が浅くなる」
ということが挙げられます。
呼吸って毎日、
何回くらいしてるんでしょうね。
なんと
２万回以上！
だそうですよ
呼吸も筋肉を使って
行われています。
正しい呼吸ができたら
それだけで
痩せますね。
呼吸については
また別の機会に書きますね。
本日最終日！
腰痛の方、
トレーニングする時間がない方
必見です！
座ったまま
インナーマッスルを鍛えよう☆
「正しい座り方」と
「座ってインナーマッスルを鍛える方法が分かる」
動画をプレゼント
プレゼントご希望の方は
こちらから
「プレゼント希望」
とラインください
↓
公式ラインへ
お友達追加してくださった方に
健康になるための5つのポイント
と
7つの健康習慣
を
無料プレゼントいたします
こちらからどうぞ
↓
