今日はお友達とランチをしました。
お互い結婚、出産する頃までは連絡を取り合っていましたが
その後、彼女はご主人の仕事の関係でアメリカへ。
半年前に帰国したので、もう何年会っていないか分からないレベルでの再会となりました。
アメリカに行ってる間に10キロ太ったという彼女。
痩せたいんだよね、運動しなきゃいけないと思ってるんだよね、と言ったので
簡単な体操教えてあげるし、食事のアドバイスしようか？
そう言ったのですが、帰国してやっと荷物が片付いたけど、まだなんか落ち着かないからいい、と。
ダイエットに限らずなにかにつけ後回しにする人、
本当にそれ、やりたいと思ってますか？
やりたい、と言ったことをやらない人、
それ、自分に嘘をついてるということなんです。
人に嘘をつかれたら腹が立ちませんか？
自分のこと、嫌いになってしまったらメンタルはどんどん落ちていきます。
メンタルが落ちると代謝が下がるんです。
代謝が下がったら、、、また太ります（笑）
だったら、
「私、今のままの自分が好きなの。だからダイエットは必要ないの」
と言ってあげましょう。
その方がご機嫌に毎日笑顔で過ごせますよ。
10キロ太ったかもしれないけれど、私に言わせたらそんなに太ってないんですよ。
ダイエットしなきゃいけないわけではないんです。
だったら自分に嘘をつかない方がいい、思うわけです。
でも、本当にやりたいと思っているのなら、その望みを叶えるための行動した方がいい。
すぐにやる。
今日という日は人生で一番若い日なんです。
一番パワーがある日なんです。
これ、自分に言い聞かせながら書いてます（笑）
