私自身、運動音痴ですし、もちろん好きではありません。
できるならやりたくないんです。
でもそんな私が食事指導したら、当然伝えたいことも伝わらない。
だから私は、こんな私でもやれるようになったなら、運動習慣のない人に伝えやすくなるんじゃないか、と考えました。
おかげで今、
「これなら私でもできそうです！」とか、
「無理と思ってたけどやれました！」という嬉しいお声をいただいています。
私自身、10代後半から今まで大した運動せずに過ごしてきましたから、肩こり腰痛冷え症、に現在も悩まされています。
え？今も？？
はい、そうです。
運動習慣を取り入れても、完全解消には至っていません。
それほどまでに、長年の習慣で作られた身体は、そう簡単に変わってくれるのではないのです。
でも、マッサージに行かなくなりましたし、整体にも行かなくなりました。
要は改善しているわけです。
仕事などで疲れたら、ひどくなる前に自分で解決できるのです。
私と一緒に、毎日の日常生活の中に簡単な運動を取り入れてみませんか？
