ある患者さんとお話したときに
「歩けばいいと思って毎日1時間以上歩いていたら膝を壊しました」
と言われました。
私はこのお話が衝撃的過ぎて、
それまで
「どんな運動したらいいですか？」
と聞かれたときに
「ウォーキングとかですかね」
と答えていたので、
簡単にそんなこと言ってはいけないなと思いました。
身体を壊さない歩き方(姿勢)、
簡単な筋トレ
無理なく続けられる内容
この辺りが必要だな、となんとなく感じていました。
私が出会った「若返り筋メソッド」はまさに私の探していたものでした。
私自身も若返るぞ！！
こうして私は若返り筋メソッドの認定トレーナーとなりました。
