片頭痛の患者さまに接する機会が多いです。
片頭痛は原因が分からないことが多く、どうしても頭痛薬に頼りがちになるので困りますね。
注射薬も何種類かありますが、効果は人それぞれのようです。
効くものに出会えるといいなと思います。
私が提供している体操は、高齢者でも運動が苦手でも、誰でも簡単に行っていただけるものですが、
先日体操をされている方から、片頭痛の回数が減った！という嬉しいお声をいただきました。
自律神経というのは背骨の両側に走っています。
体操をすることでそこが刺激されるので、自律神経の乱れなどからくる頭痛でしたら改善される可能性はあります。
また、運動をしていなかった人が、少しずつ無理のない範囲で身体を動かすことで、筋肉が刺激されますしそれに伴い血流も上がります。
頭痛改善に限らず、身体へのいい効果はたくさんあるでしょうね。
ポイントは、無理なく続けること、です。
