イチローの言葉

WBC優勝、本当にすごいですね！！

リーダーとしてまたプレーヤーとして苦しんだ末のイチローのタイムリーヒット。

期待通り日本中を元気にしてくれました。

彼の独特の言葉も心に響きましたね

「苦しいところから始まって、苦しさがつらさになって、つらさを超えたら心の痛みになった。

最後は笑顔になれた。最後の打席では神が降りてきました・・・一つ壁を乗り越えた」と。。

トツトツとした語りの中に限界まで自分を試し、プレッシャーを乗り越えた安堵感がみえました。

「イチローの言葉にみる人生のヒント５」の中で

http://www.lifehacker.jp/2009/03/post_661.html

「苦悩というのは前進したいって思いがあって
それを乗り越えられる可能性のある人にしか訪れない。

だから苦悩とは飛躍なんです」

というイチロー語録が載っていました。

生きる指針となる素敵な言葉ですね。

みなさんが勇気付けられた言葉は何ですか？

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「こまりごと」の対処法

もうすぐ4月ですね。

子どもの頃は、古い教科書を処分したりお部屋の掃除をして新学期に向けて準備をしていませんでしたか？

でも、学生時代や新入社員のときは新鮮に感じられた方も社会人を何年かされるとあまり意識しなくなってしまいますよね。

そのため知らないうちにストレスを溜め込んでいる・・という方は多いですね。

フレッシュな気持ちになるためにも、4月を迎える前にあらためてストレスと向き合ってみてはいかがでしょうか？

例えば、

自分にとって、ストレスに感じていることを「こまりごとリスト」としてシートの左側に列挙し、

それをプラスに変えていけるよいことを「行動メニュー」として右側に記入していきます。

特に、ストレスでマイナスのことを考えてしまう方は、これに対処する方法＝「ストレス・コーピング」を見つける作業として有効です。

先日も「メンタルトレーニング」でこれによって現状把握をしながらマイナス要因をプラスにできないか・・検討していきました。

例えば、「嫌いなことは何でも後回しにしてしまう」という「こまりごと」への対処方法として

・やるべきことをリストアップする（リストやマインド・マップなどの作成）

・実行する日程を決める（曜日、時間、頻度など）

・週末に見直し、実行できたら自分へのごほうびをあげる

などなど。

記入してみると、マイナスに考えてばかりいたけれど、”今できること”がわかって、やる気がわいてくる・・とおっしゃる方が多いですね。

企業研修では、自分で自分を評価する習慣を身に付けるためにも使用しています。

入社○△年の方でも春先から始めてみると、新入社員のようなフレッシュな気分になれる・・と好評です。

苦手なことって、昨年もそしてその前もずっと手付かずだったりしますよね。

でも、それがやるべきことであれば、工夫して実践したいものですね！！

「4月から1年後・・どのように自分が成長しているのか」

そう考えるとワクワクしてきませんか？

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部下を安心させる言葉

「取り越し苦労をする部下を安心させるにはどうしたらいいのだろう・・」

上司になると部下の対応にも苦労されますよね。。

仕事には問題やトラブルがつきものですが、心配性の方は先のことを考えて問題を大きくしてしまう傾向があり

ます。

「ミスをしたらどうしよう・・と色々と考えてしまって眠れない」という方は最近特に増えてきています。

問題が発生する前からそれが起こることを想定して不安になってしまっているのです。

では、不安を取り去って目の前の仕事に集中できるようにするにはどうしたらいいのでしょうか？

「大丈夫。いざというときは私が責任を取るから」

その一言がとても大事ですね。

上司としての「包容力」

それが心からのものであれば、最大限の力を発揮して心強い部下となってくれます。

上司も部下も共に成長していく・・。

そういう現場を見れることはとても嬉しいことです。

言葉には人を変える大きな力がある

と実感している今日この頃です。

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