今週の火曜日から、リハビリとして以下の事を実施しています。
１、朝６時起床
２、午前中にランニング（5～6km）
朝６時起きについては最初は辛かったけど、3日目にして少しは慣れてきたような感じです。しかし、脳みその起動までにまだまだだいぶ時間がかかります。今日は、６時に起きて、７時まで朝食を済ませ、８時までTVを見たり、新聞読んだり。それからランニング＆シャワー。仕事復帰したら、7:30までには家を出る必要があるので、それに向けて更なる改善が必要です。
ランニングについては、走った後とてもスッキリしています。私の場合は太陽に当たると、（軽い躁状態なのかもしれませんが）なぜだかエネルギーが湧いてきます。なので、最近は上半身裸で公園を走っています。完全に頭おかしい人？
上記２点に加え、徐々に回復プログラムを増やしていきます。来週からは、基本的に毎日、時間通りに図書館に行く。自分の理想の人生を取り戻す！
さて、今日は近くの図書館がお休みなので、生涯センターに行ってきます。
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