またサプリの紹介ですか！
と言われてしまいそうですが、実際に効果を実感しているので、紹介させて頂きます。
こちらのサプリは、お腹が弱い私に、栄養士さんが勧めてくれたものです。
（繰り返しになりますが、私はどこのサプリ会社の回し者でもありません。
あくまで個人的な選択の元、個人的な感想・使用実感を述べておりますので、誤解無きようお願い致します。）
アルメリアン・ナリネという、その名の通りアルメリア共和国原産の赤ちゃん由来の生きた ナリネ乳酸菌です。
（なので、夏場はきちんと冷蔵保管された状態で販売しているところから購入した方が良いです）
私が調べた限りですと、ナリネ菌は他の乳酸菌に比べ、耐酸性が強く、より腸まで生きて届く特徴を持ってるそうです。
また、腸内での定着力や増殖力が強く、抗菌力も顕著であるとの研究報告や、
インターフェロンの生産を高め、生体の免疫力を増強するという報告もあるそうです。
これを寝る前に1錠飲んで寝るようにしてから、お腹を壊す回数が減り、かつ調子が悪くなっても
回復するスピードが速くなったことを実感しています。（あくまで個人的な感想です。）
この手の乳酸菌は、個人によって合う・合わないがあるようですので、あくまで”私にはハマった乳酸菌だった”ということでご紹介します。