腹筋って意外と効くかも

完璧運動不足の私です。

んなもんで、たまに腹筋やるだけで結構いい感じに効果が出ます。


　　　　　　　　　ﾜﾙｸﾅｲ･･･。


腹筋30回*2SET


　　　　　　　　　ｲｲｶﾝｼﾞ･･･。


　これくらいで効果が出る私はイッタイ･･･



小学生の頃から腹が割れていた腹筋男だったのにこの体たらく。

もしや、背筋に至ってはもう無いかも（TT;


今度背筋もやってみよう。



パソコンの前に座ってばかりじゃ駄目だね。
たまには運動しないといいアイデアも出ない。

考えて考えて考え尽くして。



　　　　　　　そいでもってリセットする。



これが一番だ。



ちなみに、私はよくフロ掃除のときにアイデアが出ます。



皆さんはどんなときにアイデアでますか？