おはようございます(^-^)/
天気は晴れ 気温は33度。
昨日から暑くなり、今日は33度。
日差しが強くて、痛いくらいなんだろうなぁ
(￣∇￣;;
熱中症に気を付けて、乗り越えないとですね。
今日のお弁当は…パパ弁当です。
あじの照り焼き
たまご焼き
小松菜の塩昆布ぽん酢和え
あじの照り焼き
ピーマンちくわ焼き
高野豆腐の肉巻き
ブロッコリー
とまと
あじの照り焼き…木曜日は、お魚の日なのであじの照り焼きにしました。あじに小麦粉を付けて、じっくり焼き、焼きの時に出た油を取り、みりん、砂糖、だし醤油、ぽん酢醤油で照りが出るまで煮ました。
肉巻き…高野豆腐の肉巻きです。
味付けは…グルメのたれです。
ピーマン焼き…ピーマンとちくわを切り、30秒レンチンして、トースターで2分。途中にわさびだし醤油を付けて焼きました。
塩昆布和え…小松菜と人参を茹で、水気をしっかりと切ってから、ごま、塩昆布、ポン酢しょうゆで和えました。
美味しく食べられますように♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
元気いっぱい、笑顔いっぱい〜優しさいっぱいの素敵な一日になりますように。