ムーブメントメディスンと鷹のメッセージ

福岡も緊急事態宣言の対象区域となり、自宅と近隣での買い物ばかりの昨今…

運動不足でもあるし、ストレスもたまるとよくないので
先日、久しぶりに「ムーブメントメディスン」にオンラインで参加しました。

最近はオンラインでいろいろなものが体験できるようになってきて、いいですね！

（もちろんパステルアートのレッスンも、です！）

ムーブメント・メディスンとは、身体から生まれる自然な動きを通して人間が生まれ持つ可能性を引出し、生きる力を育てるワークです。

時間中、ほとんど自由に踊っています（笑）。

私は以前に福岡で参加した経験があるので、スムースに入れました。

座ってじっとしている瞑想がどうしても苦手な私は、カラダを動かす瞑想の方がどうも性に合ってるんです。
カラダを動かすと、余計な思考が止まります。

散歩やジョギングがメンタルによいのも心身両面のよさがあるのだと思います。

昔、バラエティ番組でジョギングマシンで走りながら足し算引き算に答えるというシリーズがありました。
走っていると、みな計算ができなくてなかなか答えられないんです。

それを見て、カラダを動かしているときっと左脳が少しお休み状態になるのだと思いました。
潜在意識につながる右脳が優位になるのはきっとよいことだと思います（もちろん、普段は両方の脳をバランスよく使うことが大事です）。

自分自身につながって、きっと直感も働くようになります。

そのムーブメントメディスンの中で不思議なことがありました。
ムーブメントメディスンは普通のダンスではなく、自由に体を動かすのですが、そのときにまるで夢を見るように「鷹」が出てきました。
大きな迫力ある鷹で、私は自分の腕に乗って欲しくて鷹匠のように腕を差し出しながら踊っていました。

以前にマレーシアのランカウイ島（ランカウイとは鷹の意味らしい）で見た巨大な石像を思い出しました。いつまでも心に残っている物は自分にとって大切なものなのかもしれません。

昔の人は動物を神の使いとして崇めていました。

動物それぞれにメッセージがあります。

鷹を調べてみると「試練を乗り越えて、自分自身の内なる力を獲得した」とありました。
そうね、昨年は個人的に人生の中で三本の指に入るほどいろいろあったからねーーー（遠い目）。

なるほどね～と「気軽に」受け止めながら、鷹の絵を描いてみました。