テレビを見ていたら、猛獣ハンターのイモトさんは
「ヘビ嫌い」らしく、カナダでヘビが怖くなくなる催眠をかけてもらい、
ヘビのいる場所へ行くというシーンがあった。
テレビでは「催眠術」と書いてあったが、
それは催眠"術"ではなく、催眠（ヒプノ）セラピーまたは自己暗示です。
催眠状態でリラックスできる場所（イモトさんの場合は実家）を
深くイメージしてもらい、同時に親指と人差し指で輪をつくるアクションで
いつでもリラックスできる感覚をアンカーリング（無意識に沈みこませる）
させていた。
結局、1匹のヘビに出会っても大丈夫だったが、
ウヨウヨウヨウヨ～と何百匹もヘビがいる場所では
「ぎゃー！」と逃げていた。
いくらなんでも、あのヘビは多すぎやろ！（笑）
ヘビがなんともない人でも気持ち悪いと思う。
ヒプノセラピーでは「系統的脱感作法」というものがあって、
段階的に、嫌いなものや不安・恐怖に慣れさせながら
リラックスの感覚を差し込んでいく。
よくある話しだが、コップに入った半分の水を
「半分もある」と喜ぶか、「半分しかない」と不満を言うかは
人それぞれ。
1回のセッションで、1匹のヘビが大丈夫になっただけでも
大きな変化である。それを喜ばずに「やっぱりヘビはダメ」と
思いこむと、それは余計に「ヘビはダメ」な感覚を潜在意識に
植えこんでしまう。
なにごとも、魔法はないからね。