スケッチや写生など現実にあるものを描写するのではなく、
たとえば…
・心の奥深くの心象風景を描く
・心やすらぐ場所をイメージしてみる
・いろんな感情を絵にしてみる
・インナーチャイルドの癒しのための絵を描く
・リラックスして楽しみながら絵を描く
などは、潜在意識にアクセスし五感を働かせ、
アウトプットすることによるストレス解消効果があります。
そういう絵を、私は「ヒプノ・アート」と呼びます。
（てか、呼ぶことにしました＞笑）
今日は、大好きな茨城のり子さんの「みずうみ」という
詩を読んで、私のイメージする心の奥の湖を描いてみました。
この湖から、人として色気のある霧が発せたら…
…いいですね（笑）。
アートセラピーは絵を描きあげる達成感や
カタルシス効果があります。
パステルアートは特に指で色を塗るので
五感を刺激し、右脳にもいい
書いてる間も楽しかったぁ
絵の上手い下手はまったく関係ありません。
なんだかモヤモヤする時、ちょっと落ち込んだとき、
気分転換したい時、アートセラピーはいかがですか？
自分の知らない部分に出会うかもしれません。
*** 「みずうみ」 茨城のり子
「だいたいお母さんてものはさ
"しいん"としたとこがなくちゃいけないんだ」
名台詞を聴くものかな！
ふりかえると おさげとおかっぱと
二つのランドセルがゆれてゆく 落葉の道
お母さんだけとはかぎらない
人間は誰でも心の底に
しいんと静かな湖を持つべきなのだ
田沢湖のように深く青い湖を
かくし持っているひとは
話すとわかる 二言 三言で
それこそ しいんと落ちついて
容易に増えも減りもしない自分の湖
さらさらと他人の降りてはゆけない魔の湖
教養や学歴とはなんの関係もないらしい
人間の魅力とは
たぶんその湖のあたりから 発する霧だ
早くもそのことに
気づいたらしい
小さな 二人の 娘たち