【愛知、東京、大阪、福岡】自分で人生をデザインする 幸せで丁寧な暮らしの提案 ライフデザインコーディネーター Rika. -89ページ目

【愛知、東京、大阪、福岡】自分で人生をデザインする 幸せで丁寧な暮らしの提案 ライフデザインコーディネーター Rika.

OneStory~人生はあなただけのたった1つ物語~
「私が私として生まれてきてよかった!」と
心の底から思える自分らしい人生を♬

 

 

【声のコラム】#3|夜のイライラ、生理前の甘いもの、週末のドカ食い つい食べすぎちゃうあなたへ

 

◎RiKA.公式HP https://rika-hirasawa.com/ 

 

◎RiKA.個人セッション https://www.rika-hirasawa.com/private... 

 

◎RiKA.公式LINE https://line.me/R/ti/p/%40xte6228r 

 

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#自分で人生をデザインする #ライフデザインコーディネーター

 

 

★━━━━━━Profile━━━━━━★ 

RiKA. 自分で人生をデザインする ライフデザインコーディネーター 1982年生まれ。

愛知県出身。 女子短期大学卒業後、 子どもたち一人一人の「個」の性格を大切にし 

保護者の方との連携も大切にしながら保育士として9年間活動。 

また、同時期に自身の特別な能力と経験を元に カウンセリングをスタートし、 

多数の女性の人生のみちを開くことをサポート。 

 

そして、社会の役に立ちたいという想いと 一人の起業家として歩きたいという信念のもと、 

カウンセラー、バルーンアーティスト、 スクラップブッキングの講師、パワーストーンアクセサリー販売など 

事業を行なったが全て失敗。 再度、自分らしい仕事、 自分だからこそできることは何かを思案した結果、 

カウンセラーとして再起業。 現在は、コンサル・カウンセリング業と 

自分で人生をデザインする“ライフデザインスクール”を主宰し、 

女性の生きる力と元気を与えるための活動をしている。 

かつて、月収0円、仲間0人、夫からの愛0%だったが、 

現在は、年収は1,000万以上となり、 

3児の母、妻、 そして活動拠点は

名古屋、東京、大阪、福岡を中心に 旅するように働くトラベ ルワーカー。







 

 

 

先日行われた 【身体のおそうじイベント】 ハロウィンパーティーの様子です♪

 

 

オーガニックで、 

身体にも心にも美味しく 楽しい時間と共に 

食の楽しさや大切さ 

自然と触れ合う楽しさ大切さを 

みなさまに感じていただけました。

 

 

RiKA.のLIVEクッキングでは 

「丸ごとカボチャのキヌア詰め」を作りました! 

大好評でした☆

 

▼レシピはこちら 

■丸ごとカボチャのキヌア詰め

  https://youtu.be/8P8z2f4xvZo 

 

【菜食レシピ】アレルギー対応 

■ヴィーガンローゼルムース 

https://ameblo.jp/openheart310/entry-...

 

 

 

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#RiKA. #自分で人生をデザインする #ライフデザインコーディネーター

 

 

RiKA. 自分で人生をデザインする ライフデザインコーディネーター 

1982年生まれ。愛知県出身。 

女子短期大学卒業後、 子どもたち一人一人の「個」の性格を大切にし 

保護者の方との連携も大切にしながら保育士として9年間活動。

 また、同時期に自身の特別な能力と経験を元に カウンセリングをスタートし、 

多数の女性の人生のみちを開くことをサポート。 

そして、社会の役に立ちたいという想いと 一人の起業家として歩きたいという信念のもと、 

カウンセラー、バルーンアーティスト、 スクラップブッキングの講師、パワーストーンアクセサリー販売など 

事業を行なったが全て失敗。 

再度、自分らしい仕事、 自分だからこそできることは何かを思案した結果、 

カウンセラーとして再起業。 

現在は、コンサル・カウンセリング業と 自分で人生をデザインする“ライフデザインスクール”を主宰し、 

女性の生きる力と元気を与えるための活動をしている。 かつて、月収0円、仲間0人、夫からの愛0%だったが、 

現在は、年収は1,000万以上となり、 

3児の母、妻、 そして活動拠点は名古屋、東京、大阪、福岡を中心に 旅するように働くトラベ ルワーカー。

 

 

 




 

 

 

痩せるだけでなく、 身体やエネルギーを整え、 心をおそうじする 『RiKA.浄化ごはん』

 

 

今回は、 丸ごとカボチャのキヌア詰めをつくりました♪

 

 

〈材料〉 

キヌア カップ1/2 

ベジタブルブイヨン (または野菜コンソメスープの素) 1~2個 

カボチャ 1個 

オリーブ油 大1 

玉ねぎ みじん切り1/2カップ 

ピーマンまたはパプリカ みじん切り1/4カップ 

マッシュルーム 5個 

レーズン 大2

 

 

作り方〉 

1.小さな鍋にキヌア、水、   

ベジタブルブイヨン (または野菜コンソメスープの素) を入れ   

火にかけます。 

 

2.沸騰したら弱火にして蓋をし、  

 水分がなくなるまで約15分炊きます。 

 

3.玉ねぎ、ピーマン、マッシュルームを切ります。 

 

4.フライパンにオリーブ油を入れ熱し、   

玉ねぎとピーマンを入れて、   

玉ねぎが透明になるまで炒めます。 

 

5.マッシュルームを足してさらに炒めます。   

塩とこしょうで味を調えます。 

 

6.炊いたキヌアに   

炒めた野菜とレーズンを加えて混ぜます。 

 

7.カボチャの上の部分を切り、   

わたと種を取り出します。 

 

8.カボチャに6.のキヌアを詰め、   

切り落としたカボチャの上の部分で蓋をします。 

 

9.蒸し器でカボチャが柔らかくなるまで蒸したら、 

できあがり♪