諦めていた目標体重になれました♡

正直、自分の中の細かい目標が5回めだったか6回めだったか忘れちゃいましたが、最初の最初に、ここまで行けたら最高だな〜っ！て思っていた体重になれました✨😃。

トータルで−11.7kgだなんて…。

びっくり。

それも、最終日に到達できて本当に良かったです。

着地した感がありますね😀（目標はあまり気にせず、道しるべの感覚でした）。

私の記憶の中では、身体の感覚的にも、写真見た時の感触も安心感がある体重、体型で。笑

結婚式で人前でドレスを着られたのが素晴らしい思い出なんですが‼︎

そこから少し太った位の頃😊。

まだ、夫と1回めの結婚記念日に旅行ができていた頃の自分に並べました🌸☺️。

もう、あの体重、体型には戻れないかも？（ ;  ; ）って気持ちが半年前、デトックスに出会う前までありました。

47歳までに、人並みの食事量でも太る様になっちゃって。

りかさんの指導で身体を温めるもの、負担になるもの、解毒作用のあるもの…が段々わかってきました。

ダイエットよりデトックスをするつもりで素直に言われた事をやっていったら、するすると体重が落ちて！びっくりでした。

RiKA.デトックスプログラム

本来の自分に還るデトックスプログラム | OneStory

頑張っている人ほど辞めれなくなっている

RDP（RiKA.デトックスプログラム）を

やり始めてなかなか手放せないのが

甘いお菓子やケーキや飲み物

一つ食べると次の日も

一つならまぁいっかーって食べた後

「りかさん、また食べちゃいました😭」

と罪悪感…

"お仕事の日は毎日のように食べちゃったけど

休みの日は辞めれました"

という方も^ ^

それは、

仕事のストレスを食べることで解消していて

頑張っている自分を食べることで癒やしていたので食べることが辞めれなかった。

食べる事で頑張ってる自分を癒す事

それも時には必要なこと

そして、食べる時には幸せな気持ちで

食物に感謝していただいてもらえると

満たされてくるのです！

その時に食べる内容と

その食べ方は快楽のためであること

身体が必要として食べているわけではないことを

覚えておいて欲しいのです。

そういった甘いものや酸化した油たっぷりのものを毎日摂取し続けることで

胃腸が弱り血液の流れが悪くなるという事

血液の流れが悪いと

エネルギーの流れが悪くなり

心と身体の不調につながるのです。

私がこういう時に感じるのは

頑張りすぎてる生活を見直すチャンスと

感じるのです。

いやだなと思いながらしていることを辞めたり

我慢して伝えてないことを伝えたり

ストレスに感じていることを変えてみると

自分の心も生活も楽になり

気づいたら甘いものなくても大丈夫になって

身体の状態も良くなるし

血流も整い、心もかるくなるのです。

普段の仕事や、家庭でのストレスも楽になり

良いリズムができてくるのです。

頑張ってるけど

辞めれないものが出てきた時は

良いリズムや循環を取り戻す

チャンスの時ですね❣️

RDP（RiKA.デトックスプログラム）

本来の自分に還るデトックスプログラム | OneStory

【死に際に一番多い後悔…】

【死に際に一番多い後悔…】

先日運転していた時に

ネットラジオだったかな…

そこから聞こえた内容は

死に際に一番多い後悔は

「もっと経験しておけばよかった…」

わたしの親友が亡くなった時も

もっと会いたい人に会っておけばよかった

という言葉を残しました。

それから私は

怖くて動けない…と思わなくなったような

きがします。

とても

心に残る言葉を目にしましたのでシェアしますね！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

最愛の妻が亡くなったときに

ジョージ・カーリンという

アメリカのコメディアンが

友人に伝えた言葉

『この時代に生きる私たちの矛盾』

ビルは空高くなったが　

人の気は短くなり

高速道路は広くなったが　

視野は狭くなり

お金を使ってはいるが　

得る物は少なく

たくさん物を買っているが　

楽しみは少なくなっている

家は大きくなったが　

家庭は小さくなり

より便利になったが　

時間は前よりもない

たくさんの学位を持っても　

センスはなく

知識は増えたが　

決断することは少ない

専門家は大勢いるが　

問題は増えている

薬も増えたが　

健康状態は悪くなっている

飲み過ぎ吸い過ぎ浪費し　

笑うことは少なく

猛スピードで運転し　

すぐ怒り

夜更かしをしすぎて　

起きたときは疲れすぎている

読むことは稀で　

テレビは長く見るが　

祈ることはとても稀である

持ち物は増えているが　

自分の価値は下がっている

喋りすぎるが　

愛することは稀であるどころか

憎むことが多すぎる

生計のたてかたは学んだが　

人生を学んではいない

長生きするようになったが　

長らく今を生きていない

月まで行き来できるのに　

近所同士の争いは絶えない

世界は支配したが　

内世界はどうなのか

前より大きい規模のことはなしえたが　

より良いことはなしえていない

空気を浄化し　

魂を汚し

原子核を分裂させられるが　

偏見は取り去ることができない

急ぐことは学んだが　

待つことは覚えず

計画は増えたが　

成し遂げられていない

たくさん書いているが　

学びはせず

情報を手に入れ　

多くのコンピューターを用意しているのに

コミュニケーションはどんどん減っている

ファーストフードで消化は遅く

体は大きいが　

人格は小さく

利益に没頭し　

人間関係は軽薄になっている

世界平和の時代と言われるのに

家族の争いはたえず

レジャーは増えても　

楽しみは少なく

たくさんの食べ物に恵まれても

栄養は少ない

夫婦でかせいでも　

離婚も増え

家は良くなったが　

家庭は壊れている

忘れないでほしい　

愛するものと過ごす時間を

それは永遠には続かないのだ

忘れないでほしい　

すぐそばにいる人を抱きしめることを

あなたが与えることができる

この唯一の宝物には　

1円もかからない

忘れないでほしい

あなたのパートナーや愛する者に

「愛している」と言うことを

心を込めて

あなたの心からのキスと抱擁は

傷をいやしてくれるだろう

忘れないでほしい

もう逢えないかもしれない人の手を握り　

その時間を慈しむことを

愛し　

話し　

あなたの心の中にある

かけがえのない思いを

分かち合おう

人生はどれだけ

呼吸をし続けるかで

決まるのではない

どれだけ

心のふるえる瞬間があるかだ

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