ESJ第4回

こんにちは
りかちゃんです




ESJセミナー4回目でした
内容は、ラポール、愛、平和

今の自分にぴったりでした

みなさんにとって

愛ってどんな感じです？

自分を愛するってどういう事だろう？

私の答は「いいよ」←ハートもポイント(笑)
というのは

「いいよ」って魔法の言葉だと思う



今日はドベ2！ノリ弁でも「いいよ」




案外、初体験でウキウキしてたりする(笑)

「いいよ」って自分にもだけど
他人にも言ってもらえたら

あっ
受け入れてもらえた
嬉しい

って思うんです！

例えば
スゴく優しくなりたい
って思っているとき

なんで、そう思うのかっていうと

優しくない自分はダメ
って心の奥で思っているから

その時に

「いいよ」って
自分に言ってあげる

そしたら

優しくなくてもいいんだ

生きてるだけで素晴らしいんだって

否定しないで
受け入れてあげられる
魔法の言葉




そして私の大好きな
ナナチーム

ランニングはじめて良かったなぁ

こんにちは
りかちゃんです

昨日ランニングESJ3期スタートです
詳しくは
フロッグさんのHＰみてね




ホントは継続しないつもりでした。
前日に、
マネージャーのいくちゃんに電話して
「やっぱりやりたい」って言いました。

仕事のスタイルも変化し
ランニングも始め、
毎日が充実しています
仲間が出来て嬉しいです




実は、
継続するの辞めようと思ったのは、
家族に遠慮してました

でもね、私の思いは
それぞれの好きなことやって
生き生きしてたら幸せかなって

なぜ。遠慮が出て来たのか。
それは
最近、主人の機嫌が悪かったから。

そうすると、
顔色伺って自分のやりたいを
忙しいからやれないとか理由つけて
やりたくない事にしてました

でも、これは幼い頃からの癖って
わかりました
お母さんの顔色伺って良い子ちゃんでいたの。やりたいのにやりたくないふりして。

だけど、自分が逆の立場だったら
良い嫁よりも幸せな嫁がいいよね

冷静に考えて
子どもにも私が好きなことやってるのどうか聞いてみたら
「いいと思うよ」って言ってくれるし
主人の機嫌が悪い原因は
違うことにあったし、あぁ、勘違い(-_-;)

素直に、主人にやりたいって言ったら
「いってきたらいいよ」って、
二つ返事だった(笑)



そんな感じで継続してホノルルチーム

自信つけたくて一番苦手なことにチャレンジしたのがランニング
200メートルがやっとだったのに42,195キロ走れるようになったのは、
このランニングESJのおかげ

体を動かすってストレス発散になるし、タイム縮んだとか、成功体験味わったり、
ライバルだーとか言いながら
仲間と同じレースに出て競ってみたり

走ってる最中は、苦しいのになにやってるんだとか思うくせに、
達成感が気持ちよくて
挑戦の連続が楽しいから
結局走り続けちゃう

だから、
走り始めて良かったなぁ～って
思ってるんです

トレーニングメニューのお蔭で
生活リズムも整います

父の日大作戦

こんにちは
りかちゃんです

今日は父の日
今年ははじめて母の日を忘れられて寂しかったので、父の日は忘れてはいけない
と思い


主人の大好きなティラミス




私はミルクレープ

私が食べたかっただけってことはないよ(笑)



娘はゼリーに夢中

私がランニングしたり
自由に遊んでいてもにこやかに
「りかが幸せならいいよ」
と言ってくれる主人に感謝です♪

父の日
子どもたちが日ごろ
照れて言えない感謝を
伝えられたらいいな

後でこっそり
プレゼントを子どもたちから
渡してもらおう

なんかワクワクしちゃいます