【野草料理】カラムシの炒め物

今回はカラムシの炒め物をつくりました♪

【材料】

カラムシ・・・60～80グラム

生姜・・・10グラム

ごま油・・・大1

酒・・・小１

みりん・・・小２

醤油・・・大１

塩・・・ひとつまみ

【作り方】

１．カラムシのアクを取り、細かく切って水気を絞り、1センチ幅くらいに切ります

２、生姜をすりおろし土鍋を熱します

３、土鍋にごま油を入れて１を加えて軽く炒めます。

　　酒、みりん、醤油の順に調味料を入れて最後に

　　塩を一つまみ入れてしょうがのしぼり汁をかけて火を消します

身体、心、エネルギーの豊かさと健康に♡
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【自分に合った休み方を知る】

ネット環境が整い便利になればなるほど、

情報量が増え、頭を使う時間も増えてきますので、

脳を休めることも大切だな、

と、あらためて思う今日この頃です。

休み方を知ると

ストレス低減します

仕事、家事の量が増えると段取りが上手くいかない状況になりやすい時期があることに気づき

休む事も仕事の一つと捉えて

時間を作っています

特に

休んだ後の仕事や家事の効率がアップします

すると自然に生活が整うのです

だからこそ

忙しいスケジュールになりやすい時ほど

心を亡くす前に養生します。

自分の整理して

自分に合ったライフスタイルを

作っていけるといいですね。

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自分の心と身体と向き合う

【ライフデザインスクール】

セルフコーチングができるようになります。

ライフデザインスクール詳細

ライフデザインスクール｜自分で人生をデザインする ライフデザインコーディネーター Rika.

不自然は自然じゃないこと

憧れの理想の何かを追いすぎて

今の自分とのギャップがあると

自分は自分を誤魔化していることは

顕在的に気づいてなくても

潜在的に気づいてる

例えば

この世に遊びにきてる人と

この世に努力を楽しみに来ている人では

使命が違う

着たい服と似合う服が違うように

憧れで背伸びしまくった服装だったら

めちゃくちゃ不自然だよね！

不自然ってことは

自然体じゃないからw

背伸びするなら全力背伸びじゃなく

1/3背伸びくらいが丁度いい^ ^

だから

理想や憧れを持つことはいいけど

自分を見失わないで

今を生きることを大切にすること。

そのために

身体と心のバランスを保つ習慣が大事

結局、心身の養生が出来てないと

毎日の生活の中で

「寝る（休む）こと」「食べること」「動くこと」を、自分に合った方法で養生してあげることが基本になるよ！

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