酵素の王様といわれるフルーツといえば？？
バナナ
毎朝、バナナを食べています
熱を加えてしまうと、酵素が壊れてしまうので、そのままで
もう一つ。
毎朝食べているのが、
ヨーグルトです♪
花粉の季節、花粉症気味の子どもと旦那さん、
そして妊娠中であんまり薬の飲めない私。
薬に少しでも頼らなくていいよう
食事で免疫力を上げちゃおうということです
一番手軽に、
腸内環境をよくする方法です
腸内環境をよくすると美肌にもいいしね
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