ここ最近体調不良が続いたので、思い切って検査に行ってみた。
簡単な血液検査と問診くらいだったけど、診断結果は予想通りの
運動不足と食生活の乱れ。 そのせいで血液ドロドロ...
ようは、よくいる社会人ってことです。
さすがにリアルにめまいや頭痛がヒドかったから、
「体調管理も社会人の仕事や！」と一念発起。
10日ほど前から体力増強月間に入ってる私です。
1＿ウォーキングを30分。
2＿朝晩に腹筋、背筋、腕立て伏せ 適量。
3＿間食を減らして野菜を食べる。
ま、まずは出来る事からやね。
でもちゃっかりヤッケ（シャキシャキのジャージ）を購入してきたんです。
あれ着ると汗の出方がハンパじゃない。
形から入るタイプなのかな？
今じゃ早起きして軽く運動してからシャワー＆新聞チェック。
んで、余裕を持って家を出る。
おお～っっっ！
なんかデキる社会人ってこんな感じなんじゃないかな？！
ちゃんと続いてるしね。
これでも体育会系出身の私。
昔はそれこそサイボーグのような体だったな～。
当時の体脂肪は7％しかなかった。
それが今となっちゃあ....
でも基礎があるからか少し運動すると体が反応するのが早い気が
する。
心なしがお腹にうっすら筋が見えてきたような？？
せっかくだからナマリかけてた体にムチ打ちますか！
じゃあ今夜のノルマをこなして寝ます。
（昨日は1時間しか寝てないもんで.... )