【新日常】
今まで通りのことに新しいことが加わって、
私の火曜日はこうなってきた☀️
▶︎6:00 朝のmindfulness（オンライン瞑想会）
▶︎午前は個人コーチングセッション
（オンラインだったり、対面だったり）
▶︎午後はピラティス
▶︎ピラティス後はスタジオ近くのお餅屋さんでお雑煮を食べる！
レッスン前後は食べないようにと先生に言われてるのだが、
そのオキテを破ってでも食べたい(笑)
じんわり汗をかいた後の塩っけのある汁物は
サイコー♪
ピラティスレッスン＆お雑煮は1年以上続けていましたが、
コロナの影響で4,5月はお休みになってました。
逆にstay homeの時期に新たに加わったのが、
朝のmindfulness🍀
そして大切な私のミッションである個人コーチングセッションは、変わりなく🍀
ピラティスでインナーマッスルを鍛えるのと、
コーチングセッションをするのと、
mindfulness(瞑想)は
私の中で大いに共通点がある！
地に足がつく感覚、
今の自分を（コーチングではクライアンが自身を）まるごと味わう感覚、
日常の当たり前、周囲や他者への慈愛(コンパッション)や
自分への慈愛(セルフコンパッション)
が醸成されてくるのも同じ感覚なんだよ✨
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