安心感と自信って 同時進行なんですね、
と思えた下記「クライアントからの感想」です。
⇩⇩⇩
〜 1年2か月のセッションを終えて〜
1年2ヶ月前の私は、転職をしたもののうまく立ち回れず、辞めたいと思いながらも
簡単に諦めてはいけないと我慢して働いていましたが、
精神的に参ってしまっていました。
そんな時に、宍戸美香コーチのことを見つけて、
ご自身の転職の経験や、キャリアの分野に強いということで、
コーチングをお願いすることにしました。
セッションを通し、思考のクセを直すことに取り組みました。
仕事以外にも、家族や人間関係もセッションの内容として取り上げました。
それまでずっと自分に自信がなく、
「他人が正しい」
「相手の意向は聞き入れなければならない」
「つらくても我慢する」
そう思い込んで生きてきたのが、苦しさの原因でした。
セッションでは問題とその解決方法を
自分で考えて話す機会が何度もありましたが、
自分の思考のみ出す答えは
一般的に正しいもの(いわゆる一般論)や
自分ばかりが頑張るもので、
正直 気の進まないものばかりでした（苦笑
）
）それに対して
宍戸コーチから問いかけられて 私が話すことは、
別の角度から見たものでした。
それらは 苦労しなくていい方法(内容)ばかりでした。
どちらも “自分で考えて、自分が話している” のに
「この違いは何？ 」と驚きました。
また
「えっ、こんなことでいいの？」と何度も驚きました。
具体的な変化は
◆ ミスや、うまく動けていないことで、上司や先輩からよく注意を受け、
その度に落ち込んでいた。人間関係もうまく構築できず、
今日は何を言われるのだろうとびくびくしながら過ごしていた
↓
（その後 2度目の転職を経て）ミスをすることはあっても、周りから大丈夫と受け止めてもらえたり、助けてもらえることが増えた。
ミス自体は仕方ないこと、次に生かそうと前向きに受け止められるようになり
安心して仕事に取り組めている。
◆ 親や兄弟の言うことは正しい。
できていないことを指摘されるたびに自己嫌悪に陥っていた。
↓
できていることもあるから大丈夫と思えるようになった。
「まだできる」の思考が、実は自分に負荷をかけていることもあるということに気づいた。
100パーセント受け止める必要はないと気づいた。
◆ 他人の意見に納得できないときは、
自分を理解してほしい気持ちが嵩じて
居心地の悪さを感じる程の反論や自己主張になってしまい、自己嫌悪につながっていた。
↓
他人の考えを受け止めつつも、自分の考えも大切にし、
そこに引っ張られる必要はないと思えるようになった。
ことが挙げられます。
そういった考えや経験をして、
今では 自分のいる世界って優しいんだな と思えるようになってきました。
そんな世界に導いてくださったことに、とても感謝しています。
そして自分でも
こんな捉え方が出来るようになったことがとても嬉しいです。
自分をいたわったり、ねぎらうこともできるようになりました。
今回個人コーチングセッションを卒業するにあたり
私の大切な行動指針が持てました。
〈「私ってえらい‼️」を自分に定着させていきます〉
⇧⇧⇧
そう、私たちのいる世界って結構優しいんだよ
そんなに怖がらなくていいんだよ（＾_＾）