本当に恐ろしいのは、なれたはずの自分になれなかったこと

今日は、ジムに行きプールとマシンを

してきました。

そして、ミスドで休憩中

幸せすぎる

コロナでジムはいったんやめたのですが

チケットがあるので

それを使い切ってしまったら

また復活しようかなと思います。

なんといっても

毎日オンラインでの仕事がふえて

運動不足なもので

何かしないとです

でもオンラインは便利ですね

ジムにくるまでも

足に1キロの重りをつけてきました

今日のタイトル

本当に恐ろしいのは

なれたはずの自分に

なれなかったこと

中村天風さんの本に

載っていた言葉。

これは本当に怖くないですか？

それは本当にこわい

怪談よりこわいと思いました

○○になりたい

とおもっても

一歩踏み出す勇気がなかったり

不安だったり

まわりからどう思われるか怖かったり

自信がなかったり

資格ジプシーになったり

そして

やっぱりいいかなと思って

ひとつずつあきらめていく

それで人生終えちゃうって

それって怖いですよね？

でもね

他人の目が気になったり

不安だったり

自信がなかったり

その気持ちはわかります

私もそう感じますから。

でもそれらがなくなってから

行動しようと思ってもムリなんですよ。

だって

それらの気持ちはなくならないから

だから

不安のまま一歩踏み出す

自信がないまま一歩踏み出す

他人が気になっても一歩踏み出す

覚悟をするんです

誰からも好かれなくても構わない

自分の大切なことをしようと思うと

応援してくれる人が現れます❣️

私が応援しています

大切な人にあと何回会えるかな

何年か前に書いた文章がでてきました。

今年はコロナで大切なひとにも

会えない人も多かったでしょう。

何気なく顔を合わせ

くだらないことで笑いあったり

一緒にご飯をたべたり

そんな時間は

実はかけがえない時間なんですね。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆○☆☆☆☆☆☆

帰りの空港で、
ＣＡさんに引率されて飛行機に乗り込む
小学生くらいの孫たちを見送る

おばあちゃんがいた。

おばあちゃんは、心配そうに手を振ったり
ハンカチで口を押さえたりして見送っていた。

近くにおじいちゃんがいたけど
おじいちゃんは遠くから孫たちを見つめていて、
そして・・・その場を離れてしまった。

悲しくて見ていられないようだった。

孫たちが帰って、
おじいちゃんとおばあちゃんの夏も終わりを告げるのかな。

遠く離れていると、
あと何回会えるのかな・・・なんて考えてしまった。

成田空港に行った時は

7歳くらいの

女の子がCAさんに連れられて

アメリカからの飛行機でおりてきた。

心細かったのか

涙をポロポロこぼしている。

その子のおばあちゃんだろう

一人の女性がその子にかけよると

抱きしめて

涙を拭きながら

「もう、大丈夫よ」

と話しかけていた。

おばあちゃんの娘が

アメリカ人と結婚して

孫娘が一人で日本にやってきた。

頭の中で想像を巡らせた。

おばあちゃんは嬉しくてたまらない

といったように女の子とは対照的に笑顔だった。

彼女が帰る時

おばあちゃんきっと寂しいだろうな

と羽田空港のご夫婦の姿が

頭をよぎった。

大好きな人と

大事な人と

あと何回会えるのかな？

別れるときは

いつも笑顔でないといけないな。

そんなことを思った夏の空港。

今年はどんな夏を過ごしたのかな？

来年は、こんな光景が

みられる空港に戻りますように

ZOOMで気をつけたいこと

コロナ以降、私の仕事の仕方はすっかり

変化しました。

出張はなくなり

今のところすべてオンラインで。

今年後半はリアル研修がはいっていますが

どうなるかな？

昨日は、コーチングで6名

今日は研修2本

をZOOMで。


ZOOMのいいところは

家からすぐにできるので

本当に楽ですね。

ストッキングもヒールもいりません

コーチングは画面共有して

確認しながら進めるので

とってもいいです。

研修では、臨場感が出にくい

という難点もあります。

色々体験してもらうには

できないこともありますね。

ZOOMでも、ワークをしたり映像を観てもらったり

研修の構成は変化させています。

常に楽しみながら参加してもらう！

を大切にしています。

これからもZOOMでの仕事は増えるでしょう。

なので今学びまくっています。

いくつになっても学べるのは楽しい

そうそう

一つだけZOOMをする時に注意をしたいのは

相手と繋がる前から笑顔でいることです。

時々、ホストで色々な人を招待するのですが

繋がるまでの間

私からは相手が見えているのだけど

相手からは私が見えていなくて

その時、すごい怖い顔している

かたがとっても多いんです


もしもーし、見えてますよ～

相手お客様であったら

第一印象

になるので

繋がる前から笑顔でいてくださいね。


今年の夏は

なんのイベントもなく

すぎていきます。

これほど「夏」を感じない夏は

ないかもしれません。

でも、きっとあんな夏あったよね！

と話せる日がくるのでしょうね。


来年の夏は何しているかな？

私は、仕事していたらそれでいいかな。

どうしよう！仕事が好きすぎる
 

目標が達成できない理由

とんでもない暑さですね。

日傘をさしているのに暑いったらないです。

子供の頃の夏休み

こんなに暑くなかったわ。（昭和？）

昨日まで

「コーチ養成講座」

でした。

ソーシャルディスタンスで


コーチングは

相手が望むところまで

連れていくこと。

つまり相手の目標まで

コミュニケーション（会話）を通して

達成することです。

私が気をつけているのは

クライアントの言っているゴールが

本来のゴールでないことがあること。

 

たとえば

「〇〇の資格をとりたい」

というゴールを設定したとします。

でも、その資格をとるのは

なぜ？

まわりの友達が資格を

とって自分も何かしないといけない

と思ったから。

悔しかったから。

資格をとると自信がつくから。

というゴールの陰に隠れた

本音がでてきたりします。

これは

なぜ？だけだと出てこないことが

あったりします。

なんといっても

自分自身気づかなかったり

不都合だったりするからです。

本来は

「自信をつけたい」
がゴールで
資格を取るは手段であったり

するんですよね。

本来のゴールが明確にならないと

すぐに挫折してしまったり

行動ができなかったりします。

だからパフォーマンスが上がらない人は

一度自分と向き合って

時間をとってみるのもいいでしょう。

でも、一人でやっていると

その本音に自分自身気づきたくなくて

違うゴールを設定してしまうんですよね。

自分自身で知っているのに

見ないように

気づかないように

してしまうんです。

「夢」

とか

「目標」

って人に言うときかっこいいこと

言わないといけない

なんて思ったりすることありますよね。

私は、離婚した時

子供たちを大学を出すこと

が目標でした。

今で当たり前と思ってきたことが

目標って

人にいえないなあと思ったものです。

ゴールって人によって

違うから

誰かによっては
それが目標？

なんて思うようなことが

大切な目標であってもいいんですよね。


もしも迷ったら

ノートを開いて思いを書き出してみましょう。


あと

目標がない！と焦る人が

いますがない時もあるんですよ。

そこで焦って立てた目標は

本当に達成したい目標では

なかったりします。


そんな時は

今日一日にこやかにいる

なんて小さな目標を立ててトライするのは
いかがでしょうか？
 

習慣にするには見える化すること

こんにちは。

あなたの習慣はなんでしょうか？

朝、歯を磨く、顔を洗う
こんな感じの習慣は

苦労がいらないですよね。




習慣にすればいいのはわかるけど

でも、できないのはなんでかな？
きっと苦痛だったり
おもしろくなかったり
するからかな。


毎日5分英語の本を読むとか

毎日アメブロ書くとか（習慣になってない）


私は18歳の頃から体重の増減が
1キロくらいなんですよね。
17歳で部活を引退した時は
今よりも７キロくらい太っていましたが。

当時は
食パン1斤食べたり
1日4食
ケーキのホールを友達と
二人で食べきってしまったり

していましたからね


私が体重のコントロールできるのは
毎日体重計に乗る習慣があるからなんです。
あっ！1キロ増えた～
ちょっとごはんの量減らそうって

やるとすぐに元に戻るから。


習慣
にすると
成長するし
良い状態を保つことができる。


でも、できないことがある。

「こうなりたい！」
という自分のイメージをはっきり

させたら何を習慣したらいいのか
わかりますね。


おすすめは習慣にしたいことを

書き出して毎日チェックをすること



先月やってみました。
リスト化して

子供をほめる！〇が少なかった
毎日仏壇をきれいにして
お線香をあげること
が習慣になりました。
（今までやってなかったのか？って？）

その他、自分が何が苦手なのか
一目でわかります。


自分が習慣にしたいこと
書き出してみて下さい。

朝起きたら笑顔でおはようっていう
文句を言わない
などなど。
表にして、横は日付を入れて

毎日〇×つけていきます。



そして、習慣になると
やらないとなんとなく
気持ち悪いものです。


それでも習慣にならなかった時は
自分を責めたりせずに
あっ、3日もできたよ、私がんばったよって
また始めればいいし。
だって、何もしないでいたよりも
3日もできたんだからね

それだけでもすごいのです